ثابت شده است که کراتین مونوهیدرات یکی از موثرترین مکمل ها برای افزایش حجم و قدرت عضلات است. تحقیقات نشان میدهد که مکمل کراتین در مقایسه با تمرین به تنهایی میتواند به دو برابر شدن قدرت و افزایش عضلات بدون چربی منجر شود. مکمل کراتین می تواند منجر به افزایش قابل توجه توده عضلانی هم برای افراد تمرین نکرده و هم برای ورزشکاران نخبه شود.
فواید مصرف روزانه مکمل کراتین:
– به سلول های عضلانی کمک می کند تا انرژی بیشتری تولید کنند
– باعث رشد عضلات می شود
– عملکرد ورزش با شدت بالا را بهبود می بخشد
– ممکن است خستگی و خستگی را کاهش دهد
– می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد
300گرم
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.