بتا آلانین یک آمینو اسید است که به طور طبیعی در ماهیچه ها و مغز یافت می شود. همراه با هیستیدین ، کارنوزین را تشکیل می دهد که به کاهش تجمع اسید در حین ورزش کمک می کند. بتا آلانین در طول تمرینات غیر هوازی (ورزش شدید و خسته کننده که باعث تجمع اسید لاکتیک در عضلات می شود) مانند تمرینات تناوبی با شدت بالا یا دوی سرعتی موثرتر است
40 سرو
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.