خستگی عضلانی یکی از شرایط محدود کننده است که مانع از آن می شود که هر کسی به سختی و تا زمانی که می خواهد تمرین کند. اینجاست که کارنوزین روز را نجات می دهد. این ترکیب با عمل به عنوان بافر در برابر تجمع یون های هیدروژن که باعث اسیدیته در عضلات می شود، فرآیند طبیعی را ربوده است.

همچنین تولید اکسید نیتریک را تسهیل می کند. این مولکول یک گشاد کننده عروق عالی است بنابراین به افزایش گردش خون، کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی قلب کمک می کند.

استقامت تقویت شده
یک مطالعه شامل 15 نفر نشان داد که افرادی که مکمل بتا آلانین مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که مکمل‌های پلاسبو مصرف می‌کنند، عملکرد فیزیکی و استقامت بیشتری دارند

100 عدد